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title: "EP3：成長之旅－踏出改變的第一步｜覺啟之旅"
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# EP3：成長之旅－踏出改變的第一步｜覺啟之旅

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## Description

加入訂閱制即可觀看！（點選「優惠組合」選擇「訂閱制」） 第三集導航00:00 ~ 引言00:59 ~ 如何開始自我覺察？06:23 ~ 你想要的是什麽？09:04 ~ 如何改寫標簽、期待、防衛與漏洞（Bug）？16:33 ~ 自我覺察與正念能帶來哪些好處？21:27 ~ 【練習】薩提爾 6A 自我覺察28:38 ~ 【下集預告】探索未知的新能量世界29:09 ~ 銘謝 《覺啓之旅》這部四集紀錄片系列，帶您進入一個探索情緒深處和應對瞬息萬變世界的奇妙之旅。以樂妍一家的生活故事為主線，融合來自各領域分享者的經驗和觀點，揭示了情緒在我們日常生活中的豐沛力量。 您將見證樂妍如何在家庭生活與自我衝突中尋找情緒的答案，探索如何在外在與內在之間找到平衡，並學習通過提升自我價值的實踐來找到內心的平靜。隨著故事的進展，您會看見樂妍透過實踐正念三口呼吸、身體掃描和薩提爾 6A 自我覺察⋯等，平靜與認識自我的技巧，在情感和家庭氛圍中實現轉變。 第四集是一份送往未來的禮物，將帶您穿越到一個未知的新能量世界，激盪對風水、靈氣、撓場、能量等領域的既有認知，並勇敢面對未來的無限可能性。 《覺啓之旅》不僅是一個關於情緒健康的紀錄片，它更是一場啟發思考、激發好奇心的探險，邀請您在這個瞬息萬變的霧卡（VUCA）與巴尼（BANI）世界中，找到自己的平衡和力量。準備好了嗎？讓我們一起踏上這段奇妙的旅程吧！第三集內容：我們跟隨著樂妍（黃宇榛飾）的腳步，看她如何用前同事祥婷（許博涵飾）教的減壓技巧尋找心靈的寧靜。但樂妍很快發現到，找到心情平和的感受比她假設的還要挑戰。縱使一開始無法評價下來，但在持續的練習中，逐漸找到與自己對話的方式，內在開始平靜後，外在也開始轉變，老公健揚（蔡承邑飾）和孩子柏宇（陳竑少飾）開始察覺到家裡的氣氛，悄悄發生了一些無法言喻的變化…第三集分享者（依出場順序）陳致瑋 企業管理顧問https://www.facebook.com/stevebizmentor 陳德中 台灣正念工坊執行長https://www.facebook.com/twmbsr 李崇建 親子作家https://www.facebook.com/profile.php?id=100006754086835 林擁瀚 共感藝術家https://ourculturas.comhttps://wwwalwynyung.blogspot.com/2023/02/reikionline.html 王璽臻 諮商心理師https://www.facebook.com/profile.php?id=100079813673204&mibextid=LQQJ4d 魏世芬 聲心修繕師 https://www.facebook.com/vocalcoachwei 凌憬峰 陽明交通大學醫學系主任https://wd.vghtpe.gov.tw/RAD/Fpage.action?muid=10120&fid=9756

## Learning Objectives

- ‧如何開始自我覺察？
- ‧你想要的是什麽？
- ‧如何改寫標簽、期待、防衛與漏洞（Bug）？
- ‧自我覺察與正念能帶來哪些好處？
- ‧【練習】薩提爾 6A 自我覺察
- ‧【預告】探索未知的新能量世界

## Course Info

- Lectures: 1
- Video: 0.5h

## Instructors

### Aqive 氣機科技

Aqive 是世界第一家撓場應用品牌，基於李嗣涔博士的理論研究基礎，透過生活化的能量輔具，提供安心信任的陪伴，隨時隨地給予定心提醒，成為你走上穩定內在道路的支持。讓每個人都有機會關照自己，提升生活品質。

## Curriculum

### EP3 成長之旅 - 踏出改變的第一步 (30m)

- EP3 成長之旅 - 踏出改變的第一步 (30m)

## Pricing

### one_time_purchase - NT$399