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EP3:成長之旅-踏出改變的第一步|覺啟之旅

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EP3:成長之旅-踏出改變的第一步|覺啟之旅
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本課程包含以下內容:

課程長度約 0.5 小時
1 個課程單元
NT$399

課程簡介

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第三集導航

00:00 ~ 引言

00:59 ~ 如何開始自我覺察?

06:23 ~ 你想要的是什麽?

09:04 ~ 如何改寫標簽、期待、防衛與漏洞(Bug)?

16:33 ~ 自我覺察與正念能帶來哪些好處?

21:27 ~ 【練習】薩提爾 6A 自我覺察

28:38 ~ 【下集預告】探索未知的新能量世界

29:09 ~ 銘謝

《覺啓之旅》這部四集紀錄片系列,帶您進入一個探索情緒深處和應對瞬息萬變世界的奇妙之旅。以樂妍一家的生活故事為主線,融合來自各領域分享者的經驗和觀點,揭示了情緒在我們日常生活中的豐沛力量。

您將見證樂妍如何在家庭生活與自我衝突中尋找情緒的答案,探索如何在外在與內在之間找到平衡,並學習通過提升自我價值的實踐來找到內心的平靜。隨著故事的進展,您會看見樂妍透過實踐正念三口呼吸、身體掃描和薩提爾 6A 自我覺察⋯等,平靜與認識自我的技巧,在情感和家庭氛圍中實現轉變。

第四集是一份送往未來的禮物,將帶您穿越到一個未知的新能量世界,激盪對風水、靈氣、撓場、能量等領域的既有認知,並勇敢面對未來的無限可能性。

《覺啓之旅》不僅是一個關於情緒健康的紀錄片,它更是一場啟發思考、激發好奇心的探險,邀請您在這個瞬息萬變的霧卡(VUCA)與巴尼(BANI)世界中,找到自己的平衡和力量。準備好了嗎?讓我們一起踏上這段奇妙的旅程吧!

第三集內容:我們跟隨著樂妍(黃宇榛飾)的腳步,看她如何用前同事祥婷(許博涵飾)教的減壓技巧尋找心靈的寧靜。但樂妍很快發現到,找到心情平和的感受比她假設的還要挑戰。縱使一開始無法評價下來,但在持續的練習中,逐漸找到與自己對話的方式,內在開始平靜後,外在也開始轉變,老公健揚(蔡承邑飾)和孩子柏宇(陳竑少飾)開始察覺到家裡的氣氛,悄悄發生了一些無法言喻的變化…

第三集分享者(依出場順序)

陳致瑋 企業管理顧問

https://www.facebook.com/stevebizmentor

陳德中 台灣正念工坊執行長

https://www.facebook.com/twmbsr

李崇建 親子作家

https://www.facebook.com/profile.php?id=100006754086835

林擁瀚 共感藝術家

https://ourculturas.com

https://wwwalwynyung.blogspot.com/2023/02/reikionline.html

王璽臻 諮商心理師

https://www.facebook.com/profile.php?id=100079813673204&mibextid=LQQJ4d

魏世芬 聲心修繕師 

https://www.facebook.com/vocalcoachwei

凌憬峰 陽明交通大學醫學系主任

https://wd.vghtpe.gov.tw/RAD/Fpage.action?muid=10120&fid=9756

您將會學到

‧如何開始自我覺察?

‧你想要的是什麽?

‧如何改寫標簽、期待、防衛與漏洞(Bug)?

‧自我覺察與正念能帶來哪些好處?

‧【練習】薩提爾 6A 自我覺察

‧【預告】探索未知的新能量世界

課程內容本課程包含 1 個單元總時數約 0.5 小時

關於講師

Aqive 氣機科技

Aqive 是世界第一家撓場應用品牌,基於李嗣涔博士的理論研究基礎,透過生活化的能量輔具,提供安心信任的陪伴,隨時隨地給予定心提醒,成為你走上穩定內在道路的支持。讓每個人都有機會關照自己,提升生活品質。

常見問題

付款相關問題

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本課程包含以下內容:

課程長度約 0.5 小時
1 個課程單元
NT$399