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title: "靜心正念引導（免費）"
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# 靜心正念引導（免費）

## About

每個人都是由身、心、靈組成，真正的開心必須同時具備身體健康、心情安定、靈魂被愛；但多數時候我們只知道關照身體的需求。 心與靈的聲音是微小的，需要透過時刻的覺察去感知。在開心學堂，從內開始，好好認識自己，你會發現，原來要開心這麼簡單！

## Courses (4)

- [宇宙之身 — 身體掃描](https://academy.aqive.app/courses/mindfulness-peace): 身體掃描．我們的身體都是一個星球，因為這樣獨一無二的存在，才看到了宇宙......
- [【靜心正念減壓引導】修身前先修心，覺察真實自我，回到自己的感受](https://academy.aqive.app/courses/mindfulness): 各大企業家都在練習 靜心正念減壓 
- [【慈心練習】在專注時注入意念，感受慈悲與友善的內在能量，走向喜悅與快樂](https://academy.aqive.app/courses/loving-kindness-meditation): 接納自己的所有 與內在合而為一
- [【6A情緒覺察引導】給予情緒出口，接納並給予自己安定的力量](https://academy.aqive.app/courses/6a): 讓自己保持覺察情緒的習慣 時時刻刻療癒自己